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要改变QQ邮箱中的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：确保已经登录到自己的QQ邮箱账号。
2、进入账号设置：点击邮箱账号设置，通常是一个齿轮状或类似的图标，位于邮箱首页的右上角或左上角。
3、找到安全设置或绑定手机选项：在账号设置页面里，寻找与安全设置或绑定手机相关的选项。
4、修改手机号码：点击更改或编辑，输入新的手机号码，并按照提示进行操作。
5、验证身份：为确保安全，可能需要验证身份，例如输入验证码或通过其他安全验证方式。
6、保存更改：完成验证后，确认更改并保存。
具体的操作步骤可能会因为QQ邮箱版本的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何困难，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系腾讯的客服寻求帮助，要确保在安全的网络环境下操作，避免泄露个人信息。